Tak to czytam i się zastanawiam co,jak i dlaczego i powątpiewam. Ja nie mam zadnych,zadnych sidów. Biorę,spie jak dziecko,nie ma pocenia, łazienka i łaknienie tak jak przedtem, zadnych bolów głowy. Robiłam sobie badanka i w nie było żadnych zmian ani w morfologii ani rozmazie,proby watrobowe okej. O przepraszam jedno się zmienia kolor sików, na [...]
10 dan w Polsce to ma chyba tylko Józef Brudny, Wielki Mistrz Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki. Ale to nie w karate. Chcecie wiedzieć w czym, to zapraszam na strony PASzW. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
Co robić, ma takie odchylenie. Ale mimo to facet zna sie na rzeczy jak mało kto. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
Dzięki. Zajrzyj na nowy post o blokach,w "tradycyjnych", ok? "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
Żeby nie było, Piotrkowicz wg mnie ogolnie wyglądał bardzo dobrze, gdyby nie ta dysproporcja to w ogóle było by świetnie. Nogom brakowało rozmiaru pozniej ale kształt itd był jak najbardziej ok. I jestem zdania że jeszcze długo nie będzie takiego zawodnika w PL. Na scenie pro kariery nie zrobił ale nie było wstydu jak stawał na scenie z [...]
Są jakieś mieszanki ze sterydami-walą to by rozepchać mieśnie,tam ,gdzie jest brak masy. Potem w te rozepchane miejsca łatwiej i szybciej miesnie rosną i je wypełniają-nawet mi ktoś podawał nazwę tego środka -ale wyszło mi z głowy. To robią dość długo przed zawodami ,tak by na zawody te wypełnione miajsca jeszcze się trzymały. Bo to potem się [...]
[...] ktore polecila mi farmaceutka bo jej maz mial podobne problemy. Powoli, powoli i zaczela ustepowac... Obecnie mam pierwsza afte od przeszlo pol roku. Nie wiem czemu tak dlugo nie mialam. U mnie norma bylo co srednio miesiac jedna. Moze przez to ze robilam kolczyk w wardze? a moze od tego ze bardzo regularnie lykalam rutinoscorbin? A moze to [...]
Witojcie po latach walki z aftami ;) Wprawdzie temat stary jak świat, ale jak ktoś ma afty to pewnie temat ciągle mu bliski, bo w końcu nikt jeszcze nic na to świństwo nie wymyślił. Przez te wszystkie miesiące nie udało mi się odkryć nic skuteczniejszego od vaghotylu. Niedawno znajomy powiedział mi, że lekarz przytknął mu do afty w gardle kryształ [...]
Mozna, ale nie na ujemnym bilansie kalorycznym. Po 8-12tyg (szczegolnie w przypadku ciezkich cwiczen na silowni) zalecany jest okres regeneracji. Redukcja tez nie mozna trwac zbyt dlugo.
/SFD/2022/9/7/130d32b6f55d48fe9bfd9144eed0b3ff.jpg Zacząć należałoby od tego, żeby ogarnąć dietę. Skoro nie masz dokładnie rozpisanej diety to rozumiem, że nie kontrolujesz makroskładników w diecie więc po co wrzucasz kreatynę? Podstawowe założenie w treningu siłowym i kształtowaniu sylwetki po co dokładać suplementy, które mają na celu poprawę [...]
/SFD/2023/7/10/96aaa2c819de476aa16ab8bf8461827d.jpg Po co chodzimy na siłownię? Żeby poprawić swoją sylwetkę, być zdrowszym, sprawniejszym itd. to oczywiste. Jednak jak już trenujemy to miarą tego czy trenujemy poprawnie jest realizacja celów treningowych. Jeśli ich nie realizujemy to znaczy, że coś zawodzi. Często jest to właśnie nasz trening, a [...]
[...] ze klatka kuleje i teraz czy robic cos z tym na tej masie czy narazie nic i przymasowac z glową nastepnie zredukowac do 10%bf i wtedy sie zglosic z poradą? Ogolnie jade dosc dlugo tymi samymi cwiczeniami a progresuje z treningu na tydzien jedynie obciazniem.Co moge powiedziec o klacie to domsy wystepuja w gornej polowie klatki natomiast jakos [...]
TomQ-MAG czyli na razie po prostu dodawac zelastwa i nic nie kabinowac. Nie lepiej jednym planem dlugo jechac bo przynajmniej mamy wglad na progres a jak za czesto sie zmienia to wydaje mi sie ze juz bym w ogole nie wiedzial co jest grane. To co ile powinno sie zmieniac czy jednak nie jest to konieczne a wazne aby zwiekszac objetosc przez np. [...]
Tak!!! Nareszcie mi się udało!!! Przeczytałem wszystkie 82 strony, jakie były. Ciekawe, czy mógłbym wpisać się do Księgi Rekordów Guinessa. Trochę to czasu kosztowało, ale mogę śmiało powiedzieć, że było warto. Tyle ciekawych wypowiedzi, tyle komentarzy okraszonych różnymi rodzaju epitetami, tyle doświadczeń, przemyśleń i refleksji w takim [...]
Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze [...]
Odświeżam temat, podobnie jak kolega kilka postów wyżej ,od kilku miesięcy mam problemy z żołądkiem. Zacznę od samego początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, [...]
Dmg co miało się wyhodować się wyhodowało, trening dostosowuję do sytuacji, żywienie duużo lepiej dopracowane niż na towarze no i ten stan jeszcze nie trwa wystarczająco długo żeby przynosił spustoszenie. Jeśli forma będzie mi uciekała w obecnym tempie to zejście z towaru będzie zauważalne za kilka lat (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]
Ja tez na ty temacie się wzorowałem jeżeli chodzi o mój odblok.... przeczytałem od deski do deski... później w trakcie sam się nauczyłem wielu rzeczy. I wszystko sprowadza się do tego ze po takich cyklach długich po prostu clomid długo.... do skutku. I tak postępuje Rabijewski, Hilczer a inni kumaci endo... ja jednak uznałem, ze wolę HTZ :-)) (nie [...]
Biceps na trójkach to taka już ryzykowna sprawa się zaczyna robić. Długo tak planujesz lecieć?? Uwazasza, ze bicepsy na trojkach to ryzykowna sprawa? Ja ostatnio w celu urozmaicenia sobie treningow i odrobiny zabawy zaczalem cwiczyc lapy lekko pod katem armwrestlingu i robie troche krotkich ruchow/negatywow na duzych ciezarach (w roznych [...]
thermal pro revolution 1-pobudzenie: 9/10 2-skupienie: 8/10 3-ogólne odczucia: 9/10 Porcja-1 kaps Dość długo się rozkręcała ta kapsa , ale później naprawdę mega pobudzenia. Długo trzymała bo kilka h , niebyło zjazdu na koniec. Jeden z mocniejszych termo jakie brałam .
DNP-protokoły brania
